Férias chegando ao fim

Já joguei tênis melhor do que achava que poderia, depois de tanto tempo e de tanto peso acima da linha dos joelhos. Não fiz feio, ganhei algumas partidas até e meu saque entrou muito bem.

Fiz academia de domingo até ontem, uma média de uma hora e meia de circuito. Hoje, descanso de ferro para não ficar doendo. Mas amanhã e sábado de novo, mais um tempinho de gym. É chato no começo, mas depois que esquenta é bem gostoso.

Descobri também o melhor som para ouvir malhando: Lady Gaga. As batidas são no mesmo ritmo das repetições. Muito bom. O CD duplo dela Fame Monster é ótimo. Recomendo para quem for malhar.

Comi frugalmente. Pouco carboidrato e muitos legumes cozidos e peixe. Tomei muita coca zero. Mas é foda como este troço é bom ! Pelo menos é ZERO. Acho que dei uma desinchada e estou me sentindo de fato melhor. Mais disposto.

Também comi muita fruta. Basicamente acabei com o estoque de mamão do hotel. Delícia.

Férias, no meu caso serve para isto: desintoxicar comendo melhor e fazer muito exercício. E para isto o Club Med é um dos melhores lugares que existem. Não preciso pensar em nada a não ser o próximo treino ou tênis, ou futebol, ou volei. Minha mão direita fez uma bolha enorme e por isto o tênis terminou hoje. Não vai dar tempo de sarar para eu jogar amanhã. 

Em compensação assisti hoje a uma aula de BODY COMBAT. Um tipo de ginástica que vc simula uma luta de dar porrada, com música dance ritmada no último volume. Demorei para ver esta aula pois é no horário do tênis. Amanhã vou fazer. Como não posso jogar mesmo, vou quebrar tudo nesta aula. Nunca tinha visto. É bem legal e com uma vibe ótima.

A parte interessante disto é que comer melhor, sem carboidrato, me dá de fato muito mais energia. Açucar é uma merda, pois nos deixa mole sem vontade de fazer nada. Verduras, peixe e frutas nos dão a mesma quantidade de nutrientes, sem que o estômago fique pesado, dando uma melhor sensação de saciedade (não passei fome apesar da alimentação) e muito, mas muito mais energia.

Por sinal, no horário da academia ficava passando um programa da GNT sobre alimentação saudável. Vi um capítulo sobre SORVETE  que fiquei abismado. Até sonhei com o assunto. Em duas semanas uma modelo-teste ganhou 10 cm de quadril, 8 cm de cintura, oleosidade na pele, perdeu a energia para fazer academia e ficou com insônia. Tipo comida-veneno mesmo.

EM 2 SEMANAS SOMENTE, COMENDO 3 LITROS DE SORVETE POR DIA. Sim, é bastante, mas se vc comer 1 litro a cada 4 dias, em 2 meses estará do mesmo jeito.

Bem, mas está acabando esta semana e já estou com saudade de casa e da minha rotina. É legal ficar aqui, mas é muita alienação. Não to acompanhando nada muito profundamente, não li jornal nem um dia, somente highlights dos meus emails.

Gosto do meu trabalho e da minha rotina. Só vou me esformar para manter o nível de exercício e comer melhor, pois de fato SUGAR BLUE.